Access bars gyakorlónap
Február 10-n 15 órától Pécelen
Azoknak, akik végeztek access bars tanfolyamot már nálunk, vagy máshol: 500,-
20 perc kipróbálás, ha még nem voltál, de szívesen kipróbálnád: 3.000,-
Jelentkezés emailben: moni@lelekmuhely.hu
Cikkek az elvonulásokról, a táborainkról, a transztechnikákról.
Kérdőív
Gyermekkori bántalmazások gyógyítása
Belső gyermek csoport
Fizikai és lelki bántások
Tudtad, hogy nem csak az a bántalmazás, ha megvertek gyerekként, vagy fizikai erőszakot követtek el ellened valamilyen módon?
Ezek is súlyosak, de emellett nem is gondolnád, hogy például a kritika milyen mély bántalmazás.
Gyakori bántalmazás a lelki zsarolás is, amikor anya vagy apa folyton megsértődik és így éri el, hogy nyertes legyen.
Bántalmazás az is, amikor cinikusan, gúnyolódva nevelnek minket.
Ha nincs szabad életterünk, ahova visszavonulhatunk és magunk lehetünk.
A bántó szavak, az elnyomó, lenéző szülő.
Bántalmazás, amikor a gyermeket okolják valamiért. Te miattad van….
Bántalmazás, amikor butának, tehetségtelennek, különcnek tartanak.
Amikor te vagy a kis vézna, béna, nyomi, hülye a családban. Amikor nem hisznek neked, amikor nem hallgatnak meg.
Bármikor, amikor nem tisztelnek, nem vagy egyenrangú, az bántalmazás.
Nyilván nem megúszható, hiszen mindannyian vagyunk a bántott és a bántó szerepében is.
Hogyan szoktunk védekezni?
Van, aki megfeleléssel, jó viselkedéssel meg tudja védeni magát. Van, akit akkor bántanak kevésbé, ha beteg. Van, aki úgy védekezik, hogy okossá fejleszti magát. Van aki a butaság mögé rejtőzik. Van, aki diszlexiás lesz. Van, aki folyton lázadóvá válik.
Amikor sikerül védekezést kialakítanunk gyerekkorban az a szerencsésebb eset. Amikor van egy olyan kialakult technikánk, mely védelmet nyújt, akkor tudunk magunknak némi biztonságot teremteni. Ilyenkor is sérülünk, de korántsem annyira, mint mikor semmi sem segít. Legelveszettebbek, legtehetetlenebbek akkor vagyunk, amikor nem tudjuk kikapcsolni a családi bántást.
A legsúlyosabb esetek azok, amikor védtelenek vagyunk a fizikai vagy lelki bántással szemben, menekülni nem tudunk, és az kiszámíthatatlanul, váratlanul zúdul ránk. Ilyenkor folytonos készültségben, állandó szorongásban éljük az életünk. Védekezésünk a közömbösség, az apátia vagy valami tartós önrombolás is lehet.
A benned élő gyermek azóta is fél.
Pedig már nem vagy kicsi. És van erőd. Meg tudnád védeni magad. De sokszor nem teszed.
- Sokszor szégyenled magad.
- Feleslegesnek, értéktelennek érzed magad.
- Sokszor van bűntudatod.
- Bántod okolod magad.
- Szabotálod a saját sikereidet, boldogságodat.
Ha ezeket a sérelmeket tisztítod, gyógyul a belső gyermeked.
Belső erőre és önvédelemre találhatsz rá a belső gyermek csoporton.
- Szülő gyermek kapcsolatok feltérképezése
- Helyen voltak-e a családi szerepek?
- Te melyik szerepet játszottad?
- Hogyan tudsz a saját helyedre kerülni?
- Mit nem vettél észre?
- Hogyan próbálod védeni a szüleidet, és közben mit okozol saját magadnak?
- Mivel bántalmaztak? Mit okozott ez nálad?
- A bántalmazások tisztítása, oldása.
Hogyan?
Lesznek kommunikációs páros gyakorlatok. Lesz terápiás beszélgetés arról, mennyi minden gyűjtünk össze és ez milyen rombolást okoz az életünkben.
NLP technikával, elengedés technikával, megbocsájtás gyakorlatokkal fogjuk feldolgozni és erővé formálni a sérüléseket. Legtöbbször párban, vagy kis csoportban.
A nap végét transzlégzéssel, újjászületés meditációval koronázzuk meg.
A belső gyermekedet te magad fogod kézen, és neveled fel. Megmutatom mi a dolgod vele és hogyan lehet belőled egy szabad és boldog felnőtt, aki mer játszani, mer élni.
Ez a csoport 2017. márciusában már lezajlott.
De készült belőle egy online elérhető kis tanfolyam.
Egy órás előadás és online feladatlapok, amelyek segítenek a belső gyermeked gyógyításában.
Az ára nagyon kedvező:
4.500,-
Otthonról tudod kényelmesen meghallgatni a terápiát és elvégezni a feladatokat.
Rendeld meg itt!
Párkapcsolati kommunikáció és a diád
Hogyan akad el a kommunikáció a párkapcsolatokban?
Mit tehetnénk, ahelyett, hogy folyton egymást szidjuk?
Érzékeled, hogy folyton ugyanazokat a köröket futod?
Hogyan érthetnénk meg egymást?
Tudtad, hogy a mindig és soha szavak a mondatokban azt jelzik, hogy éppen most kapcsoltál le robot üzemmódba és kb. 3 éves gyerekként működsz?
Neked is vannak ilyen mondataid?
“Te mindig csak kritizálsz engem!”
“Neked semmi sem jó!”
“Te soha nem figyelsz rám!”
“Miért vagy mindig ilyen velem?”
Ilyenkor túlozva az összes sérelmet a másikra borítjuk és küzdünk. Dühöngünk, hisztizünk, zsarolunk.
Végeláthatatlan körökbe akadunk bele, órákig tartó veszekedésekbe, sértődésekbe.
Ajtócsapkodás, káromkodás, duzzogás, sírás, fájdalom.
Nem egymással, hanem a fejünkben levő ellenséggel kommunikálunk.Nem csoda, hogy nem értjük egymást. Mindenki csak a maga igazát erősíti.
Nem látunk, nem hallunk, egy szeretet nélküli, ablaktalan, sivár cellába zárjuk be magunkat.
Ordítunk, dörömbölünk, miközben a kulcs ott van elrejtve a cellában.
Nálunk van. Nem a másiknál.
Minden egyes konfliktusban, átéljük azt a gyerekkori fájdalmat, amit szüleinktől összeszedtünk és megtanultunk. Szüleink veszekedéseiből megtanultunk haragudni a másikra, a másikra hárítani a dolgokat, a másikat hibáztatni.
Nem azt mondjuk el, ami valójában fáj nekünk, hanem harci szerelésbe bújunk és ütjük vágjuk egymást, elfeledve, hogy a másik is egy érző lény.
Tanulj meg jól kommunikálni!
A diád a legnagyszerűbb kommunikációs módszer, amit a világon valaha kitaláltak.
Szemben ülsz a másikkal. Rá figyelsz. A szemébe nézel.
Csak tiszta figyelmet adhatsz neki.
Mit jelent a tiszta figyelem?
Azt, hogy most ő a fontos, minden idegszáladdal rá figyelsz.
Nem minősíted azt, amit mondott. Bármit is mond, nem húzhatod el a szád rosszallóan, nem bólogathatsz helyeslően. Se pozitív, se negatív véleményezés nincs. Csak meghallgatod. Rezzenéstelen tekintettel. Tiszta figyelemmel.
Kaptál már ilyet?
HA még nem voltál elvonuláson, szerintem még soha. Persze lehetnek kivételesen szerencsések, de tényleg ritka ez a fajta figyelem.
A tiszta figyelem, olyan, mint mikor Isten figyel.
Nem biztat, nem dorgál, csak figyel, hallgat, bármit is mondasz csak figyelhetsz rád.
Magadról beszélj!
A diád másik fontos technikája, hogy csak magadról beszélhetsz.
Mit jelent ez?
Nem vádolhatod a másikat, nem bánthatod a másikat, mégis kifejezheted bármilyen érzelmedet vele kapcsolatosan, de úgy hogy közben magadról beszélsz.
Példák:
Egy otthoni konfliktus mondatai:
Te rám sose figyelsz, soha nem teszed meg amit kérek, mindig ellenséges vagy velem és csak bántasz. Hagyjál békén, elköltözöm és csinálhatod tovább egyedül! (sírás)
Egy diádban:
Azt érzem, hogy a másik nem figyel rám. Nagyon fáj, ahogyan beszél velem. Ilyenkor mindig kicsinek és összetörtnek érzem magam. Legszívesebben bosszút állnék, és otthagynám, legszívesebben fájdalmat okoznék neki. (sírás)
Az egyik személyeskedő, a másikat megbántó szöveg. A második, pedig csupán a saját fájdalmáról beszél, azt mondja el mit érez.
Nem tudom érzékeled-e de más a kettő. Az első benne tart a csapdádban és nagyon nehezen jössz ki belőle. A második ráébreszt arra, mi az amit érzel valójában. Igen nagy különbség van!
Az elvonulás 3 napja alatt lassan kiderülnek a dolgok, mit értettél félre és mi bajod a kapcsolataiddal. Kiderül, hogy nem a többiek a gonoszok, nem a párod érzéketlen és elviselhetetlen.
Olyan mélyre mész, mint más kommunikációs technikával még sosem.
Olyan sokat fog változni a kommunikációd 3 nap alatt, hogy most még el sem tudod képzelni.
Az elvonulás többek közt…
gyógyítja a kapcsolataidat
a párkapcsolatodat
a szexuális elakadásaidat
oldja a megfesléstől való félelmeidet
önbizalmat ad
ezer évnyi félelmet elfúj
a gyászt és a halált átértékeled
intuitív leszel
megtalálhatod életed nagy céljait
nyitja a szívcsakrát
nyitja harmadik szem csakrát
és még sorolhatnám
Egy videó a szemkontaktus varázsáról. ilyet is megélhetsz egy elvonuláson, sőt…
Akik először jönnek elvonulni és találkoznak a diádozás technikájával sokszor alig mernek az elején a másik szemébe nézni. Újra és újra elkalandozik a tekintetük. Van, aki mindig is félt mások szemébe nézni.
Számukra egészen más világ nyílik meg a három nap után.
Bátrabbak lesznek, önbizalommal telten néznek rá a többiekre. Keresik a másik tekintetét, mert meg tudják benne látni az álarcok mögötti lelket.
Gyere és hallgasd meg élőben az előadást.
Szó lesz az elvonulásról, a kapcsolatokban való kommunikációról és a diádozásról.
Ez egy ingyenes lehetőség.
A diád technikáját is alkalmad lesz a végén kipróbálni.
Gyere tapasztald meg milyen leülni valakivel szemkontaktusban, és megosztani vele ezt-azt.
Október 29-én szombaton 14-15.30-ig
Budapesten az Akácfa utcában.
Jelentkezés az elvonulásra itt!
Jelentkezz az ingyenes előadásra itt!
Nőj fel végre! előadás
Sokszor nem is tudod, miért buksz bele.
Nem tudod, miért választod a nehezebbet?
Mennyi mindent hittél el, ami nem is a tiéd?
A betegségeid is hasonlóak, mint édesanyádnak?
Hányszor döntötted már el, hogy te nem leszel olyan, mint a szüleid?
Utána néztél-e valaha, honnan jön az a sok szomorúság, düh, fájdalom?
Most itt magyarázatokat kapsz arra, hogy miért úgy működsz ahogy.
Tippeket, hogy hogyan szabadulj ki a mókuskerékből.
Ötleteket, hogy hogyan ne add tovább gyerekeidnek.