Egyszerű gyakorlatok, amelyek oldják a stresszt!

  • De jó lenne, ha több időm lenne magamra!
  • Jövő héten elkezdek futni!
  • Tényleg igyekszem ezen a héten többet pihenni…
  • Reggelente jógázom majd.

 

Ismerős mondatok, gondolatok?

Nagy változásokat, nagy elhatározásokat megvalósítani sokszor nehéz,.
Rögtön felugrani egy egész emeletet? Erre kevés ember képes.
De lépcsőfokról lépcsőfokra haladni mindenki képes.
Összeállítottunk neked egy 14 napos programot, amellyel rászoktathatod magad a rendszeres lelki törődésre.
Időt szánsz magadra, elkezded felfedezni a belső világodat, önbizalomra lelsz.
Kipihentebb leszel és egyben tevékenyebb is.

Lélekműhely Stresszoldó naptárkicsi

Egy rövid gyakorlat reggelre, egy pedig estére.

Egyszerűek ,könnyűek, sokat biztosan ismersz is közülük.

A naptárt kinyomtathatod, kitűzheted a faladra, és amit elvégeztél, azt ki is pipálhatod.

A naptárban szereplő gyakorlatok bővebb leírása az Útmutatóban található.

Kérem a naptárt és az útmutatót!

Kérjük, ezt a mezőt is legyen szíves kitölteni!
Kérjük, ezt a mezőt is legyen szíves kitölteni!
Kérjük, ezt a mezőt is legyen szíves kitölteni!